Jag kom tvåa!! Jippiie!!

Så var tävlingen avgjord.. jag kom tvåa. Har vetat länge att det skulle bli så. Slutställningen? Det blev så här 230-241!!! Grattis!! Marina - galningen - från Hallstavik är en MYCKET värdig vinnare! Jag bugar mig för det. Vi träffades på mitt nyårspass i Rimbo och där kunde vi konstatera faktum... och gratulera varandra åt en hård fight. Under hösten har det varit mycket jämnt. Jag förlorade framförallt för att jag latade mig under sommaren.. och kunde sen aldrig hämta igen det! Tredje perioden d v s från näst sista veckan i augusti och fram till årets slut har vi gjort 107 resp 103 pass. Jag vann m a o spurten men förlorade loppet..

Är mycket nöjd ändå. Har t ex slagit mitt tidigare årsbästa från 2005.. då 226 pass, nu 230! Kan därmed också konstatera att jag under de senaste 5 åren gjort - i runda slängar - 1000 träningspass. Känns bra!

Men nu är det nytt år.. vi har inte gjort upp om någon ny tävling.. tror det kommer att bli så ändå.. jag fortsätter att räkna pass, den lilla galningen kommer sannolikt också att räkna även i år.. så får vi väl se..

Gott Nytt År!!

Året snart slut.

Det nya milenniets första årtionde snart till ända. Har väl funkat hyfsat.. har iaf varit oerhört händelserikt. Både i världen och privat. I världen... 11 sept-attentaten, tsunamin, allt kring klimathotet och det senaste årets ras i världsekonomin.. hmm, det räcker så. Privat.. blivit morfar, fyllt femtio, blivit jympaledare, skilt mig, flyttat, haft cancer, bytt jobb. Det låter kanske inte så mycket på nästan ett decennium men det känns så. När nästa decennium är till ända så har jag i princip ett år kvar till pension.. jävlar, vilket perspektiv.. här går det undan!!

Jaja, men innan dess har jag en tävling att avsluta. Om två dagar går vi i mål. Jag ligger envist ca 10-12 pass efter. Helt omöjligt att komma ikapp. Men det har jag vetat länge. Och hon som vinner, gör det som en värdig vinnare. Jag böjer ödmjukt på nacken.

Har körrt ett pass idag. Ställningen inför de två sista dagarna är i detta nu 228-239. Vi kommer båda att hinna med 3-4 pass till!

Om vi inte ses innan dess så önskar jag dig ETT RIKTIGT GOTT NYTT ÅR!!!

Tiden bara går..

Redan 10 december. Gulp!! Ibland undrar jag helt enkelt var tiden tar vägen. Tror på nåt sätt att tid bara finns... är konstant, liksom.  Så måste det vara. Men.. har t ex en tanke om energi. Jag har lärt mig att energi är oförstörbar. Kan bara omvandlas. Fett t ex är energi. Därför tror jag så här: Om nån bantar bort t ex 10 kg så kan ju den energin inte bara försvinna, eller hur? Tror att det funkar så att då går nån annan stackars oskyldig jävel ist upp samma vikt. Kolla runt bara så får du se att det stämmer!! Fettet måste ju ta vägen nånstans… fattar du? Jag menar.. om du plötsligt börjar gå upp i vikt så kolla lite bland folk omkring.. är säkert nån som gått ner ist!!!

Nu börjar jag tro att det funkar likadant med tid. Om nu min tid bara försvinner,.. ja, då sitter det bergis nån nånstans och plötsligt har skitgott om tid!!!! Gillar inte riktigt det där :-(

Rapport från tävlingen. Fattar att du knappt kan hålla dig av nyfikenhet: Jag kör mitt 210:e träningspass i kväll i Rimbo. Den lilla ettriga männsikan från Hallstavik ligger - enligt vanlligtvis välunderrättade källor - på 222 pass! Jag är torsk!! Har jag ju vetat i månader nu. Dessutom är det så här: Hon har antagligen kört fler pass än så,. Hon hade nämligen ingen ordentlig koll i våras. Den summan baserade sig på en grov uppskattning. Så.. för att verkligen känna att jag slår henne måste jag iaf ha en 20-30 pass fler än henne när nyårsklockorna klämtar. Och det kommer jag inte att ha. Kör mitt eget race ist. Har fört träningsdagbok i 5 år. Har legat stadigt kring 200 träningspass per år. Gjorde som flest 226 pass år 2005. Tänkte iaf sätta nytt personbästa i år!! Så.. fr o m i morgon har jag alltså minst 17 pass kvar att göra på årets återstående 20 dagar! Borde funka.. Håll tummarna!


Att ligga tvåa eller näst sist

Tja, tiden går.. nu är det 14 dagar sedan mitt senaste inlägg. Skriver det här innan jag kollar statistiken. Vet ju inte om det är nån som läser. Lika bra att inte veta. Mycket har hänt sen dess. Har bl a kört Beauty&Beast-vecka med Linda.. Sktkul! Det funkar verkligen bra. Vi gjorde tre olika pass. På mitt ordinarie Elmsta-pass fick Lindas upplägg dominera, på hennes tisdagsdito dominerade mina låtar och på "min" torsdag i Rimbo så delade vi ungefär lika! Vi kommer att göra om det.

Förutom livet, jobbet mm... i övrigt så handlar det förstås mycket om tävlingen "Vem-kör-flest-pass-2009" med den lilla galningen från Hallstavik. Som jag meddelat tidigare så är jag chanslös. Jag torskar. För att du ska fatta hur jag har det så låt mig berätta följande: De senaste tiden har jag gasat på. Har kört 20 pass på drygt två veckor! En träningsfri dag under tiden, den andra i dag. Men.. med 20 pass på 16 dagar tycker man att jag borde ha hämtat in lite, eller hur? Det har jag förvisso..lite! Har knappat in endast två pass på den tiden! Så ställningen är oförändrad jag har 168 pass, Marina har 182! Jaja... e väl okej att komma tvåa också.. hon ligger iaf näst sist.. jamen, känns plötsligt lite bättre, när man ser det så :-)

Var på Ki Boxpass igår..

Jävlar vad härligt att gå på ett boxpass som motionär!! Första gången sen terminen började. Var på Lindas pass igår. Underbart att bara köra utan att behöva hålla koll på nåt!! Körde med Jim.. ett jävla kraftpaket. Har gjort det förut. Han ger mig spö. Och jag gillar det ;-) Tror iofs att han fick sig en omgång också!! Avrundade efteråt med ett basjympapass. Kändes kanon. Bra nedvarvning. Det är inget nedlåtande i det. Är ju helt enkelt jag själv som bestämmer hur hårt jag vill köra. Efter Ki Boxpasset var jag lite lagom mör så att ta det lite lugnt efteråt var perfekt. Blir antagligen ett jympapass och ett skivstång/kondition ikväll. Om jag hinner det förstnämnda men tror det. Men sscchh.. säg inget till Marina.. måste ju knappa in lite. Hon körde lite oväntat (?) också dubbla pass igår i Hallstavik så avståndet är konstant.. hon har 16 pass fler. Men inte efter ikväll :-)

Nästa vecka kör Linda och jag "The Beauty&The Beast"-vecka. Vi mixar våra pass - måndag i Elmsta, tisdag i Norrtälje och torsdag i Rimbo. Ska bli riktigt kul!!

Ska förresten se till att det finns tillräckligt med mittsar i Elmsta då!

Jag är med.. och samtidigt inte!

Körde hela mitt pass i Elmsta d v s jag var med själv i alla övningar. Har hittills inte gjort eftersom – hör och häpna – jag också blir trött och riskerar att lätt tappar bort mig. Men igår var det iaf dags. Och det gick skitbra. Härligt! Vilket bra pass!! Vem har gjort det?? Javisst, ja, det är ju jag, ju!!! :-)

 Fyller år idag. Blev firad med sång redan igår av Elmsta-motionärerna. Skittrevligt. Tack, tack!!

Mindre roligt förstås är att det i den där tävlingen med Marina inte händer nånting. Ställningen i skrivande stund är 147-161.. och igår meddelade den lilla människan att hon ska köra ett pass i kväll också!! Jag kan inte, ska jobba! Så senare idag kommer det att stå 147-162.. d v s hon har snart ett försprång på 15 pass!! Och jag som var såå kaxig.. det straffar sig uppenbarligen. Har kanske skrivit det tidigare men den här tävlingen har liksom samma sensmoral som Stieg Larsson-trilogin.. underskatta aldrig en liten kvinna! Tänkte att jag gasar väl på lite, då.. med träningen, alltså. Körde 16-17 pass på två veckor.. inget hände för det gjorde hon också. Jag är helt enkelt torsk!


Rimbo igår, egen träning idag..

Det börjar bli allt mer klart i Rimbo.. speglar på plats i stora salen, bröstpanel klar, rätt nödutgångsdörr på plats.. i takt med det så ökade också antalet motionärer på passet.. ca 25 igår. Helt okej. Bra energi i lokalen. Dom stapplade mot slutet.. härligt! Flera kom tillbaka från veckan innan.. tar det som ett gott tecken. Skrämde inte alla iaf!!

I kväll blir det egen träning.. ett jympapass + danspass. Roligt och uppiggande inför helgen!

Tävlar ju mot .. med?.. Marina från Hallstavik om vem som gör flest träningspass under 2009. Efter ikväll kommer ställningen att vara 140-152.. till den galna kvinnans favör!! En liten ettrig typ, det där... Jävla människa att inte ge sig :-) Om allt vill sig väl så slutar vi båda nånstans på drygt 200 pass. Hon med nåt tiotal pass fler. Jag har redan gett upp förhoppningarna att vinna. Vill bara få ihop en snygg slutsumma nu.. och inte halka efter för långt.
Vi ses! Trevlig helg!


Rimbo ikväll

Dags för Rimbo igen.. ikväll kl 19. Ska blir spänannde att se om jag skrämde bort några i torsdags..
Tänkte träna igår men känner mig lite förkyld.. gillar inte.. men det är ingen större fara..

Skönt gäng..

Gillar verkligen att leda mitt pass i Elmsta. Är ett riktigt skönt gäng av trogna motionärer.. Anna, Marina, Alice, Eva, Kari, Marcus, Rickard, Sonja, Linda, Renita, Jenny, Ulrika med sonen Georg.. och igår "nygamla" Emma.. åter från Karibien.. plus min yngsta Annika och hennes kompis Amanda. De sistnämnda har varit med men bara enstaka gånger. Skitkul att de följde med igår. Är verkligen något speciellt när ungefär samma gäng träffas varje vecka.. blir härligt avslappnad atmosfär.. man retas lite, peppar varandra.. tävlar lite sinsemellan, på olika sätt.. Tack, alla!

Allt eller inget!

Rubriken stämmer. Precis så är det. Känner mig nöjd med mig själv. Är igång nu.. Har kört 7 träningspass på 4 dagar! Härligt. Gör ju lite varierade grejer.. jympa, danspasss, kibox, spinning, powerwalk. Tror inte det sliter. Kroppen är gjord för att användas. Att använda kroppen nån eller ett par ggr per dag.. i 60-90 min.. så jag blir svettig. Är helt säker på att kroppen snarare behöver det! Och även om det sliter lite.. tror definitivt att man får fler krämpor av overksamhet..

Ställningen i tävlingen? 136-148.. har närmat mig något men hon har koll, kommer aldrig att släppa mig mycket närmare än så..

Har äntligen börjat ta itu med den kroniska inflammationen i vänster hälsena.. Har dragits med det i flera år.. men nu jävvlar.. Innebär att jag ska göra 180 tåhävningar i trappa per ben.. varje dag i 3 mån! Med ökande viktbelastning! Har haft svårt att komma igång med det eftersom det är just ett dagligt åtagande under rätt lång tid!! Har gjort det en gång förut.. la av efter två månader.. det var för lite.. men, som sagt, nu jävlar.. räknar alltså med att vara klar kring Lucia! Allt handlar om att få in rutinen. Morgnar är bäst för mig.


Nu duggar premiärerna tätt!

Ikväll är det dags igen. Premiär i Rimbo.. för första gången, ett ordinarie schemalagt ki box-pass i Rimbo!! Dessutom i helt nya lokaler!! Ska bli riktigt spännande. Finns plats d v s utrustning för fyrtio deltagare. Kollade igår, tror jag det var, då var det en bokad!! Tror att det innebär att man ännu inte förstått att man bör boka.. åtminstone tills vi vet hur många som är intresserade. Ser verkligen fram emot det här!


Norrtälje igår!

Linda fick ju tyvärr förhinder igår. Vet ju varför och beklagar.. men bra för mig, kunde ju köra mitt nya pass för andra gången.. igår i Norrtälje. Kändes bra. Ska köra passet så här ett tag. När det riktigt sitter gör jag kanske justeringar. Vissa sekvenser är långa.. för långa? Ska ha lite koll på det.

Tror som sagt det här är mitt jobbigaste pass hittills. Kanske kan det skrämma bort en och annan.. å andra sidan vet jag att de som brukar gå på mina pass gillar utmaningen i att.. till slut.. verkligen känna sig påtagligt starkare.
Tror också det finns utrymme för en låt till längre fram på terminen :-)

För min egen del så blir det nog ett jympapass ikväll, tre pass på fredag.. men naturligtvis Ki Box i Rimbo i morgon. Ska bli riktigt spännande.. i helt nya lokaler! Ses vi där?

Tävlingen med den galna motionären??? Tja, blev uppdaterad igår.. 129-143.. som sagt, närmare än så kommer jag nog inte :-(


Premiären avklarad!

Så var det gjort. Gick rätt bra, tycker jag. Det mesta funkade. FIck lite schyssta feedback och kommer att göra några justeringar. Undrar om inte det här är det jobbigaste pass jag gjort? Tror nästan det. Är jävligt nöjd med den här terminens drama-låt.. det funkade kanon!!! Jag är lycklig! Härligt att se alla galningar igen! Se dom knäa lite mot slutet.. finns det nån vackrare syn? Ja, det gör det.. men det är isf nåt helt annat.

Ska köra i Norrtälje ikväll kl 17.30. Linda har fått förhinder. Egentligen är jag redan uppbokad i kväll.. men kunde liksom inte säga nej.

Tack för igår allihop!! V ses på måndag!

Justerad låtlista ht 2009

Har justerat i inlägget den 1 sept.. låtlistan.. nu är den komplett och helt korrekt!

Världspremiär idag!

Det låter nåt det.. världspremiär i Elmsta för det nya passet. Jaja, kanske inte är såå dramatiskt men ändå. Känner ju mig själv vid det här laget. Lite stirrig kommer jag vara första gångerna.. tror iaf att det mesta kommer att funka. Några övningar har vi ju tjuvstartat med, ett par känner du igen.. Skönt med ny musik. Tycker jag. Ses i kväll kl 19!!

Förresten.. lite skönt också att terminen startar. Blir ju mycket lättare att få in rutiner igen på träningen, eller hur?


RSS 2.0